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         導讀:職場男性保持身材如何擺脫啤酒肚?似乎男性朋友一工作后,就容易出現啤酒肚困擾,即便平時不怎么喝酒,肚子還是會一點一點地長出來。對于男性而言,究竟該怎么才能減掉啤酒肚呢?下面為大家介紹男性減肥減啤酒肚的常識。   判斷自己是否有啤酒肚   要想有效減掉啤酒肚,最好的方法是在.....【詳細】
     導讀:宅男減肥有什么好方法嗎?世界科技進步,信息化的加速,而今使得地球變的“越來越小”,也造就了眾多不出家門的宅男。長期安坐在家中,說不胖誰會相信。宅男減肥方法趕快讓那些宅們行動起來吧。尤其是這套能讓你迅速轉變為帥哥的宅男減肥方法,讓你想不動都難。   號稱白領和宅男最密集的日本,.....【詳細】
     導讀:想要減肥,也要把健身計劃規劃一下。那么,男士減肥健身計劃有哪些您知道嗎?想要瘦身的朋友,趕快和我一起來了解男士減肥健身計劃吧,這樣才能瘦得更快、更健康。   一、胸部訓練計劃:男士減肥健身計劃是什么呢?寬厚的胸膛是贊美男性身材的慣用語,健美的男性胸部應寬厚結實,而肥胖、胸肌松弛都會影響胸.....【詳細】
     導讀:近日,2014南京青奧形象大使宣傳片照片曝光,青奧形象大使徐欽禹有小肚腩備受網友吐槽。由于男生徐欽禹太胖有小肚腩被指沒有運動氣息,還有網友表示這位青奧形象大使是想告訴我不運動就變成他那樣。其實,長得微胖有小肚腩不怪徐欽禹,誰叫他是高一學生呢,久坐不運動就會有小肚子。男生小肚腩怎樣減最有效,小.....【詳細】
      河南健康網:香蕉是一種常見的水果,因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們,男性朋友吃香蕉有許多的好處,甚至對于早泄、癌癥等疾病治療也有幫助。     香蕉的營養成分分析   香蕉含豐富的碳水化合物,是鉀和維生素A的上等.....【詳細】
     導讀: 作為一名型男,一個挺拔的好身材是穿襯衣的前提,尤其是現在夏天,而貼身輕薄的襯衫也是最容易暴露出我們肩部、胸部以及腹部的優勢或缺陷,所以。以下幾步簡單健身操能幫你快速恢復性感好身材,讓你今年夏天穿襯衫更加自信。     啞鈴鍛煉上身步驟一:啞鈴側平舉   動作:雙腳開立,手持啞鈴,向.....【詳細】
     導讀:增肌的鍛煉過程是痛苦的,但是成就感是無限的,只要你舍得付出你的汗水,你就能獲得成功。打造性感有力的手臂需要的是汗水的堅持付出,沖刺吧!   記得提體育直播的畫面動作動作,男運動員們非常喜歡擺的POSE就是展示肱二頭肌的動作。的確,這是男人力量的象征,也是男人強壯的代名詞。今天小編要和分享的就是.....【詳細】
     導讀:早晨起床后由于人的身體仍處在不完全清醒狀態,身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態,所以每天應該早起十分鐘,做全身的關節活動和韌帶的抻拉放松。   1.起床:早晨起床后由于人的身體仍處在不完全清醒狀態,身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態,所以每天應該早起十分鐘,做全身的關節活動和韌帶的.....【詳細】
     導讀:很多男性健身都沒掌握健身的常識,導致自己在健身的過程中總是會發生傷害的身體的情況。了解一下男人健身要想不傷身就要避開的幾個誤區是必不可少的功課。   男人健身的7大傷身原因   現在很多男性健身都沒掌握健身的常識,導致自己在健身的過程中總是會發生傷害的身體的情況。下面小編就大家一起去.....【詳細】
     方法1:收腹舉腿   練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭后的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。   中年男性強身抗衰3大運動   要求:斜板固定的角度可根據自己的體能狀況,如腰腹力量較好,斜板的坡度可大一些,力量小,.....【詳細】
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